YOGA
Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert und dabei hilft, sowohl physisch als auch mental und emotional gesund zu bleiben. Die langfristigen Vorteile reichen von besserer körperlicher Fitness bis zu emotionaler Ausgeglichenheit und spiritueller Selbsterkenntnis.
Als ich für einige Jahre in Berlin lebte, bin ich in Kontakt mit dem "Yoga-Lifestyle" und all seinen herrlichen Facetten gekommen. Ich durfte hier am Nabel der Geschehens im Jivamukti Yoga Center in Berlin tief eintauchen und bei den Agape Zoe Festivals als Volunteer mitwirken. Dieser Spirit hat mich und mein Leben grundlegend verändert, so dass ich heute selber als Vinyasa-Yoga-Lehrerin dein Leben mit Herz und Seele auf ganz natürliche und authentische Art bereichern möchte.
MEDITATION & ATEM
Entspannungsmeditationen kombiniert mit Atemtechniken haben mir geholfen noch mehr in meine innere Balance zu finden:
In meinem Leben begleitet mich seit vielen Jahren eine sehr traditionelle Form des buddhistischen Meditierens. Diese so genannte Vipassana-Praxis ist ein Weg, um das durch das Nichtsehen und die Verblendung verursachte Leiden zu überwinden bzw. im Leben die Befreiung dessen zu erlangen. Wesentlicher Teil ist die Übung von Achtsamkeit, die ich kombiniert mit Pranayama vertiefe. Eine fortdauernde Konzentration auf die Vorgänge der Atmung und bewusst ausgeführte Atemtechniken können somit die Prozesse des Bewusstseins beeinflussen und regulieren.
Bereits Patanjali legte in seinen Yoga Sutras dar, dass Ablenkungen des Geistes mit unruhiger Atmung verbunden seien und dass Atemkontrolle den Geist zur Konzentration bringen könne, welches dann auch in dein "Daily-Life" hineinfließen wird.
ENERGIEMEDIZIN
Energieausgleich - das Ausbalancieren deiner Chakren
Der menschliche Körper wird als ein Netzwerk von Energieströmen betrachtet, ähnlich wie Meridiane in der Traditionellen Chinesischen Medizin oder Nadis im Yoga.
Energiemedizin versucht, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Durch das Arbeiten mit dem Pendel und den Händen unterstützen wir den Energiefluss deiner Chakren, deinen Hauptenergie-zentren. Wir arbeiten auf feinstofflicher Ebene, um Blockaden auf allen Ebenen zu lösen. Themen und Lebensbereiche werden mit Klarheit eröffnet, so dass du liebevoll deinen Fokus finden darfst und in die Tiefenentspannung eintauchst. Wir werden
gemeinsam dein physisches, emotionales und geistiges Wohlbefinden positiv beeinflussen, welches du liebevoll in deinen Alltag integrieren kannst.
